Lesões, falta de variação no estímulo, pouca evolução e desânimo são situações comuns no cotidiano de quem pratica determinada atividade física sem o auxílio de um profissional de educação física ou treinador pessoal.
Na musculação por exemplo, é normal a pessoa ter um avanço rápido no início do programa e estabilizar posteriormente e na tentativa de voltar a avançar a pessoa comete equívocos e acaba ficando “ de molho “ durante um tempo devido a alguma lesão.
Ou na corrida, a pessoa começa fazendo 5 km em 35 minutos, treinando constantemente consegue a marca dos 28 minutos e não consegue mais melhorar e na ânsia de conseguir um melhor resultado aumenta o volume de treinamento perdendo assim a qualidade do mesmo e nesse momento piora seu tempo.
As planilhas de treinamento divulgadas em diversas revistas visando objetivos diferentes, são válidas mas não são as ideais pois não contemplam a individualidade biológica de cada pessoa, afinal cada pessoa é diferente uma da outra com diversas características, pontos fortes e fracos que diferem entre si e fica impossível alcançar o máximo de cada um eliminando risco de lesões sem ser através do treinamento personalizado.
Enfim, nunca poderemos tirar a importância do profissional de educação física, por mais que o esportista/atleta goste e estude assuntos voltados ao treino, fisiologia nada pode superar o conhecimento de um bom profissional da área, que estudou a fundo, biologia, fisiologia, cinesiologia , treinamento desportivo e que irá conhecer o histórico, analisar a condição física, características pontos fortes e fracos do aluno, elaborando assim um treinamento personalizado de acordo com as características dele.
Quando surgiu, os personal trainers eram considerados como “ artigo de luxo “, profissionais da alta sociedade mas a verdade é que o treinador personalizado, conhece a funda a individualidade biológica do aluno e dedica parte do seu tempo apenas para atingir o objetivo do aluno, seja qualidade de vida, desempenho, emagrecimento etc.
Hoje é possível contar com os serviços desses profissionais por um preço honesto, no caso da musculação, geralmente as academias contam com um “ catálogo “ desses profissionais, aqui no Erunner, oferecemos o serviço de treinamento personalizado on line, com feedback e acompanhamento diário do treinamento do aluno, experimente nossos treinamentos e veja como seu objetivo pode ser mais facilmente alcançado, seja baixar seu tempo nos 10km ou encarar uma maratona ou simplesmente completar sua primeira prova de 5km.
